Jak radzić sobie z cukrzycą

Statystyki są wręcz przerażające: obecnie co dziesiąty Polak choruje na cukrzycę. Powinniśmy zdawać sobie zatem sprawę z tego jakie zagrożenia i powikłania są z tą chorobą związane jak również posiadać wiedzę na temat jej objawów. Cukrzyca jest zaburzeniem wydzielania insuliny, czyli hormonu obniżającego poziom glukozy we krwi. Zazwyczaj sprawia ona, że mamy zbyt wysokie stężenie glukozy.  W początkowym stadium sygnalizuje o sobie  m.in. osłabieniem, wzmożonym pragnieniem oraz nadmierną potliwością. Jej wczesne wykrycie jest bardzo ważne, ponieważ pozwala na natychmiastowe podjęcie leczenia i uniknięcie szeregu komplikacji. Nieleczona cukrzyca stopniowo uszkadza tkanki, prowadząc do poważnych problemów zdrowotnych a nawet śmierci. W walce z tą chorobą najważniejsza jest odpowiednia dieta, która pomoże uregulować poziom cukru we krwi. Należy pamiętać o regularnych posiłkach oraz o unikaniu słodyczy i tłustych potraw. Świetnie sprawdzi się również aktywność fizyczna, która przyspieszy nasz metabolizm sprawiając, że organizm samodzielnie  będzie zwalczać nadmiar cukru. Wiele osób z cukrzycą prowadzących jednocześnie  zdrowy tryb życia nie musi nawet przyjmować leków, ponieważ skutecznie udaje im się utrzymać właściwy poziom glukozy właśnie dzięki tym zaleceniom.  W razie niepokojących objawów warto więc niezwłocznie wykonać proste a mogące oszczędzić nam wielu przykrych skutków  cukrzycy badanie krwi, które  Ogólnopolskie Centrum Medyczne realizuje bez skierowania. Osoby znajdujące się w grupie ryzyka-  które mają w rodzinie cukrzyków  (szacuje się, że ryzyko rodzinnego występowania cukrzycy wynosi aż 25%!)czy też zmagają się z nadwagą  powinny zaś w ramach profilaktyki badać się regularnie.