Sposoby na migrenę

Migrena jest dolegliwością, która objawia się poprzez bardzo silny, trwający od kilku do nawet kilkudziesięciu godzin ból głowy, częstokroć połączony z mdłościami oraz  nadwrażliwością na światło i głośne  dźwięki.  Przypuszcza się, iż z napadami migreny zmaga się niemalże połowa dorosłych ludzi.  Konsekwencje migreny, zwłaszcza o charakterze przewlekłym  prowadzą do  trudności z pracą zawodową, wykluczają pacjenta z życia towarzyskiego, powodują ciągłą drażliwość, mocno zaburzając każdy aspekt codzienności.  Co za tym idzie, należy ją leczyć. Pierwszy krok to wizyta u neurologa, który po zbadaniu pacjenta indywidualnie dobiera preparat farmakologiczny. Ogólnopolskie Centrum Medyczne popiera i rekomenduje również szereg naturalnych metod, począwszy od  tych zapobiegających bólom po łagodzące gdy choroba już zaatakuje. Jako, że napady migreny często związane są z konkretnymi czynnikami, np. przebywaniem na słońcu, paleniem papierosów lub spożywaniem niektórych produktów spożywczych (często chorzy wskazują wino, czekoladę, kawę, kakao) warto opierając się na własnej obserwacji po prostu ich unikać. Z pewnością korzystnie zadziała także modyfikacja trybu życia, zwłaszcza dbałość o wystarczającą ilość snu oraz umiarkowane ćwiczenia fizyczne czy choćby dotleniające organizm spacery.  Spośród naturalnych metod na migrenę wysoką skuteczność wykazują też  zabiegi akupresury, masaże  i aromaterapia. Uporczywy ból głowy łagodzą również zioła: kozłek lekarski, melisa, dziurawiec, rumianek, szałwia oraz imbir.  Najlepiej przyjmować je w postaci ciepłego naparu (herbaty ziołowej), imbir zaś dodając  do potraw  jako znakomicie podnoszącą smak przyprawę.